Acid béo omega-3, đặc biệt DHA, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ. Omega-3 giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ sự giao tiếp giữa các tế bào thần kinh. Nguồn omega-3 gồm cá hồi, cá mòi, cá ngừ, hạt chia và hạt […]
Danh mục: Trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa, duy trì chức năng nhận thức.