Trái cây và rau củ nhiều màu sắc như việt quất, cà rốt, ớt đỏ, cải bó xôi giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi. Việt quất có thể ăn trực tiếp hoặc […]
Danh mục: Thực phẩm giàu protein
Protein cung cấp axit amin để sản xuất neurotransmitter, cải thiện tinh thần và tập trung.