Protein cung cấp axit amin cần thiết để cơ thể sản xuất các neurotransmitter – chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng, khả năng tập trung và trí nhớ. Thiếu protein có thể làm giảm năng lượng, gây mệt mỏi và giảm khả năng tập trung. Nguồn protein gồm trứng, thịt gà bỏ […]
Danh mục: Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.